boli w

[...] chwile odbijało mi sie w zasadzie niczym, i ten okropny ból.. masakra. A dziś rano obudziły mnie boleści związane z @, z jednej strony dobrze że jest, nawet całkiem regularnie, ale czemu to cholerstwo tak boli}:-((( Dobrze że ibuprom mam w zapasie. Także wracam do łóżka poczekać aż tabletki zaczną działać;-) Miłego długiego weekendu kobitki 8-)

Ja bilem tego samego enana z pmp steroids i 0 bolu. Nie wiem czemu ciebie boli. Mi w sumie kumpel bil w dupsko. I ja mialem igle 0,8 do nabierania i 0,5 do wbijania. I tez po 1ml soku.;)

[...] fajnie czuc plecy %-) 2b - pod koniec nogi mi sie trzesly 3a - ok 3b - juz nie mialam sily na to cwiczenie, ledwo wstawalam Trening mnie zmeczyl, czuje klate i plecy i mocno boli mnie tylek i dwojki. Ledwo chodze i siedze. Dzis juz nic wiecej nie planuje, bede siedziec i odpoczywac \-) A jak znowu bede miala nadmiar energii to wezme sie za [...]

coś tam boli jeszcze ale żadnych przeciwbóli nie łykam, jestem w pełni samodzielna, najlepsze jest to, że 26 mi założyli, dzisiaj jest 1. a mnie już się już cięcia zamknęły i strupki już odłażą i nową różową skórkę odsłaniają :-D zaczynam myśleć, że jak by rękę obcięli to chyba też by odrosła %-)

[...] 20x8kg / 20x8kg / 20x8kg 4. Wspięcia na palce stojąc 4 x 15 5. Wspiecia na palce siedząc 4 x 20 OGOLNE ODCZUCIA Dobry trening, dodałem lekko w wycisku hantli, ale ten bark boli, więc nie ma co szaleć,po kilku godzinach jeszcze czułem mocno grubą klatke, lubie takie treningi [...]

[...] i tematy na forach. Jednak wyczytałem w moim odczuciu dwie sprzeczne rzeczy. Otóż przy treningu FBW wielokrotnie spotkałem się ze stwierdzeniami, żeby cwiczyć nawet jak boli, nawet jak są zakwasy, nie odpuszczać treningów, nie wydłużać przerw ani między seriami, ani między pobytami na siłowni. Z drugiej strony spotykam się z wypowiedziami, [...]

[...] będę się samodzielnie poruszać. No nic, musze zacząć więcej jeść bo waga za szybko spierdziela, juz 71.8kg. Straszne domsy na całych udach, pośladkach i troche na kapturkach boli od trzymania sztangi. Wczoraj przy odkładaniu sztangi po siadach ręke wcisnąłem między stojak a sztangę i przyciołem sobie bok ręki i dosyc mocno boli jak ruszam, owijam [...]

[...] miska. Dziś zaszalałam z węglowodanami bo strasznie mnie bierze na jedzenie i jakaś głodna jestem ciągle. Brzuch się uspokoił, już się w nim nic nie rusza, nic mnie nie boli i dalej piję siemię lniane. Wydaje się że się to wszystko normuje wreszcie :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d9e1002079704ab6892c252a5a4dc145.png [...]

[...] cios prosty, drugi robi unik i oddaje w tempo sierpem -> wersja na spokojnie oraz jako zadaniówka - sparingi bokserskie: 2 - rozciąganie /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/305808ebe73244f191a22f76724ed86e.png Kostka dalej mnie boli przy pewnych ruchach, ale ogólnie nie ma strasznej patologii, chociaż połowy ćwiczeń rozgrzewkowych nie mogę jeszcze robić.

[...] zielona, earl grey, czerwona Warzywa pietruszka, ogórek, koperek, rzodkiewka, fasola biała Kolana dziś czułam cały czas. Nie mogę powiedzieć, że jest to ból, bo mnie nie boli, ale po prostu je "czuję", czasem mi też jakby "przeskakują". 3.05.2013 Aktywność basen, rower tam i z powrotem, trening M. Suple tran, bratek, pokrzywa, whey Napoje [...]

[...] treningiem - (ciekawostka) bierz wdech podczas stawiana lewej stopy na ziemie. nie oddychaj przypadkiem co krok bo sie przehiperwentylujesz, zachowja swoj rytm oddechowy ale pamietaj o tej lewej nodze!!! -kiedy juz boli, zatrzmaj sie, zegnij w pół i "wsadz" 3 palce w okolice podzebrowa w ktorej boli, trzymaj z 30sek, mozna powtórzyc. DZIAŁA!!!

Ni emusisz zmuszac na sile, wieczorem, ale natualnie, nakarmisz i odkladasz, jak spi to spi jak nie musi zasnac. Serce boli ale metoda jest jedna, ale za to skuteczna, po dniu, moze trzech masz dziecko zastpiajace, Ale musisz isc nazimno odkladasz dobranoc i zamykasz drzwi i wiecej NIE WCHODZISZ, dzieciak drze sie drze sie drze sie.. az w koncu [...]

[...] udało mi się przebiec 7 kilosów i to z średnim tempem 5-6 minut więc jestem bardzo zadowolony :D Dzisiaj trochę lipa z pożywieniem ale nie ma tragedii, za to bardziej mnie boli, że wypadł mi 1 dzień ćwiczeń... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6953cb49933441019427eaf22416f02b.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5cb5311a7d144a528763091e4f4206d5.png [...]

[...] i mogę zrobić więcej powt. 4a. wznosy bokiem (3x10 , 60sek przerwy między odwodami, /ręce minimalnie ugięte w łokciach) Nie będę robiła tego ćw. Bo za każdym razem boli mnie mięsień naramienny. 4b. wznosy bokiem w opadzie tułowia (3x10,/ręce ugięte w łokciach) 10*3kg (10*2kg) 9*4kg (10*3kg) 8*5kg (8*4kg) 5. plank (1 x max) 27s [...]

[...] to boląca stopa. nie mam tak jak kazdy ze np mam zadyszke i musze zejsc z boiska odpaczac napic sie i wrocic tylko mam tak ze nagle roznie raz lewa raz prawa stopa mnie tak boli ze trudno mi na niej stawać i np odpoczne i nie jestem juz zmeczony chcialbym grac ale nie da sie przez tą stopę bo jak na niej chodze to mnie boli mam juz problem od [...]

[...] cały czas mam problem z prawym barkiem i w łokciach tez odczuwam ból. Zjadłem dwie puchy animal flex ale nie zabardzo pomogło. Najgorzej z tym barkiem bo coś tam chrobocze i boli. Czy moge zamiast tego wina wrzucić np anavar (bo mam z Genesis)? I czym najlepiej mógłbym podleczyć stawy ? Chciałbym zbudować dobrej jakości mase i na koniec zrobić [...]

[...] to boląca stopa. nie mam tak jak kazdy ze np mam zadyszke i musze zejsc z boiska odpaczac napic sie i wrocic tylko mam tak ze nagle roznie raz lewa raz prawa stopa mnie tak boli ze trudno mi na niej stawać i np odpoczne i nie jestem juz zmeczony chcialbym grac ale nie da sie przez tą stopę bo jak na niej chodze to mnie boli mam juz problem od [...]

[...] Teraz jestem plaski jak podłoga, miękki itd. Myślę, czy nie zrobić tak jak flex pisze. Czyli zwiększyć propa. Nie wiem czy chce mi się podawać ed, bo dupa i tak mnie już boli i ledwo siedze. Druga opcja, przy której trochę się upieram to tren plus enan co dwa dni. Enana bym wtedy dał 200mg przy każdym szocie. Ma sens, czy to już niepotrzebna [...]

jestem, przepraszam za przerwę w dzienniku, ale okres mnie rozłożył na łopatki :( z wiekiem mam coraz gorzej i bardziej boli, wczoraj wieczorem mąż mnie do lekarza chciał zawozić #-P do tego prawie nie jadłam, głównie piłam soki, niedobrze mi było chociaż nie powiem mam ochotę na węgle, typu owsiane czy kasza. dziś będzie 1. kokosowe, jagody, jajo [...]

[...] zagrożony to nadnercza przesyłają max ilość adrenaliny. Np gonił kogoś kiedyś pies!? kogo gonił albo jakieś d****e to wie, że biegnie się znacznie szybciej i jak np noga boli to się tego nie czuje po prostu dostaje się takiej mocy i energii w nogach. Największy stres jest wtedy gdy życiu zagraża niebezpieczeństwo, bo to jest najcenniejsze a [...]